Workshops 2010

Die Workshops finden in der Regel im Gymnastik- und Tanzraum in der Von-Essen-Str. 76 statt.
Andere Räumlichkeiten werden extra ausgeschrieben. Es gibt halb- (3 Std.) und ganztätige (6 Std.) Workshops, die jeweils samstags von 10.30-13.30 Uhr und / oder 14.30-17.30 Uhr stattfinden. Anmeldung bitte persönlich in einem unserer Sportcenter oder per Fax. Die jeweilige Gebühr wird vom Mitgliedskonto abgebucht. (Es ist unbedingt erforderlich, für jeden Workshop extra eine einmalige Einzugsermächtigung zu erteilen: bitte bei Faxanmeldungen an die Einzugsermächtigung und Unterschrift denken.)

Max. Teilnehmerzahl: 20 Personen. Die Anmeldung für die Workshops ist mit dem Start des vorliegenden Programmheftes möglich. Es gibt keine Warteliste. Abmeldungen sind ausschließlich schriftlich bis 14 Tage vor dem Workshoptermin möglich.

Dieses Angebot ist sportspaß-Mitgliedern vorbehalten.

Anregungen oder Feedback können gerne an folgende Emailadresse gesandt werden ann-kristin.hantzsch@sportspass.de

Sat Nam Rasayan

Sat Nam Rasayan ist die Heiltechnik aus dem Kundalini Yoga. Paarweise abwechselnd liegend und sitzend wird in diesem Workshop eine Einführung in die meditative Heiltechnik der Stille gegeben.

Es wird gelernt, das Selbst mit all seinen feinsten Nuancen wahrzunehmen und in einem neutralen Zustand zu entspannen. Dadurch kann das Gegenüber passiv davon profitieren. Mit dieser Heiltechnik können physische, psychische und seelische Unausgeglichenheiten aufgelöst werden.

Yogaerfahrung ist nicht notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk,  Decke, mitbringen.

Samstag, 11.09.2010 10.30-13.30 Uhr
Leitung: Anja Escherich, Kosten € 12

Boxworkout

Das Box-Workout richtet sich an alle, die eine facettenreiche Sportart kennen lernen möchten und ist für beide Geschlechter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet.

Es beinhaltet keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner, sondern beschränkt sich auf das Trainieren boxerischer Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.

Samstag,  11.09.2010 14.30-17.30 Uhr 
Leitung: Dirk Müller Kosten € 12

Akupressur-wie helfe ich mir selbst?

Es gibt Situationen, ob unterwegs oder zuhause, denen man hilflos gegenübersteht. Für einige solcher Notfälle wie Magen- Darmbeschwerden, Kreislaufschwächen, Kopfschmerzattacken u.v.a.m. hat sich die chinesische Akupressur bewährt und ist eine von Nebenwirkungen freie Alternative. Akupressur ist zur Selbsthilfe wie gemacht, weil sie zu jeder Zeit und an jedem Ort anwendbar ist. Es werden keine Hilfsmittel benötigt, außer einem: die Hände.

In diesem Workshop steht die Ortung und Behandlung von ausgewählten „Meisterpunkten“ im Mittelpunkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien

Samstag, 18.09.2010 10.30-13.30 Uhr & 14.30-17.30 Uhr
Leitung: Ralf Haupenthal, Kosten € 24

Reiki

Reiki bedeutet „universelle Lebensenergie“. Durch Auflegen der Hände findet eine Energieübertragung statt, die sehr entspannend wirkt und die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert.

Sie erlernen einfache Handpositionen anzuwenden und erfahren Wissenswertes über diese alte Heilmethode.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, kleines Kissen.

Samstag, 25.09.2010 10.30-13.30 Uhr & 14.30-17.30 Uhr 
Leitung: Petra Schwarz, Kosten € 24